偶的减肥观 绝对原创＋独门秘笈＋影片推荐

提请注意，是减肥“观”不是减肥方法！

偶认为

之所以肥，是摄入能量远大于消耗能量之故
当你每天的 摄入能量 - 消耗能量 > 0
积累下去自然会肥！

这个公式很简单，可以破译出减肥的两大法宝：
1。少摄入
2。多消耗

哈哈，够简单吧～

少摄入的方法：
投入、极度投入地做事情！
因为投入而有可能减少饮食。。。
因为大脑充血思想集中，根本不会觉得肚子饿。
（偶有时一天只吃早餐＋晚餐，中间偶尔饿了饼干打发）

多消耗的方法：
减少睡眠！睡眠是减肥的魔鬼！
因为睡眠的时候，人体是出于低消耗的状态，
所以，减少睡眠时间，就意味着增加消耗！
（偶不午睡，晚上睡眠6小时左右）

为了保障上述方法得以顺利进行，另有2点建议：
1。不吃自助餐！
2。尽量不做消耗少，身体累的事情！
譬如在公车上站2小时回家。回去累得大吃大睡。
正确方法是提早上班，推迟下班，争取在车上有位子坐。
老板会爱死你滴！